吃零食都是容易导致身体发胖的,所以我建议您平时要想控制体重还是要注意忌口,不要吃零食,三餐要按时定量的吃要多运动,可以适当的吃点水果充当零食,而且在饮食方面注意别吃热量过高的食物。
建议在日常的生活当中吃零食的话,可以适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜以及其他果蔬类的食物,尽量避免食用高油高盐高脂肪高糖分的食物,可以避免出现肥胖的情况,也要合理的锻炼身体!
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