怀孕前三个月吃什么好？
女 | 26岁 2021-12-05 20:55:55
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 我怀孕快两个月了，开始的时候总是呕吐，什么都不想吃，人消瘦了不少，婆婆说这样不行，要吃点东西，才有营养，对胎儿不好，这几天，头晕的症状也好多了，胃口也好了些，今天吃了不少的水果，肚子有点疼。
想得到怎样的帮助：怀孕前三个月吃什么好？
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2021-12-05 21:15:32 我要投诉
您好，根据您提供的文字信息，对于怀孕初期的孕妇来说，膳食纤维丰富能够有效的促进宝宝的生长发育，也能够提高身体功能，这样能够避免造成水电解质失衡，或者一些膳食纤维不足，而引发慢性营养不良，也会造成胎儿的发育迟缓，这种情况出现时应首先建议您选择新鲜的水果和蔬菜以及优质蛋白，包括牛肉，等肉制品都能补充脂质有助于合成身体所必需的物质。
2021-12-05 21:28:47 我要投诉
怀孕前三个月不需要大补特补，因为怀孕前三个月有的孕妇有明显的早孕反应，吃下去的东西就可能会吐出来，需要吃一些易消化易吸收的食物，每天吃5~6餐。蔬菜水果和优质蛋白质之类的食物要适当的补充，饮食全面多样化。
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