健康咨询描述: 可能做拉伸膝盖,弹跳训练太过头,没好好保养,膝关节开始时运动时有响声,也没注意休息,后来久了,就觉得屈膝时已经很庝痛了,冬天遇到风觉得关节很酸痛,像透风了一样,去检查磁共振表现为交叉纫带轻微损伤.
想得到怎样的帮助:膝盖磨损怎么可以恢复好呢
出现这种膝盖磨损的话,要看身体的情况以及要看磨损的程度,一般情况下通过CT的检测就可以看到,另外可以使用一些糖皮质激素药物来缓解这种症状,平时的话要多注意补充人体所需要的维生素d。
根据您的描述,膝盖磨损可以口服氨基葡萄糖片对症治疗,玻璃酸钠关节腔内注射,局部进行微波治疗,局部热敷理疗。射频治疗,减少活动休息为主,定期检查片子,不清楚的可以咨询,
膝盖磨损想要完全的恢复相对比较困难,可以通过适当的调整,缓解症状,防止局部损伤持续加重。平时生活中需要避免关节负重,避免剧烈的运动,或者长期的运动,减少爬楼梯、爬山等运动。适当的服用些补钙的食物,增强骨质。
以上是对“膝盖磨损怎么可以恢复好呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
注意适当休息,勿过劳掌握动静结合,休息好,有利于疲劳的恢复;运动可以增强体力,增强抗病能力,两者相结合,可更好的恢复。
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