健康咨询描述: 我从小的时候就喜欢吃很辣的食物,而且真的不怎么喝水,每天三顿饭就没有辣椒就会无辣不欢,现在便秘了,憋得很难受。
想得到怎样的帮助:患上便秘应该注意什么?
便秘的患者在日常生活中首先要注意调整饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,多吃一些富含粗纤维的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,并且还要避免久坐久站,一定要加强身体锻炼以及适当的对腹部进行按摩。
根据身体出现便秘的临床病变表现情况,是饮食辛辣刺激食物,肠道积液循环导致的消化不良的一种便秘反应表现,首先避免辛辣刺激食物,通过健脾消食助消化,润肠通便药物进行调整,身体的消化功能和代谢。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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