如何训练自己集中注意力

      想要训练自己的注意力，集中的话，在日常生活中，就可以通过一些方法，例如，可以通过特训的方法在长沙生活中也可以配合心理治疗的方法来进行改善，请您保持一颗良好的心态，相信经过一段时间的调理，就有利于恢复和治疗
      

      想要自己集中注意力，首先是要保证充足的睡眠，不要熬夜，养成良好的一个生活习惯，尽量减少外界环境的干扰。多调整自己，可以培养一些兴趣爱好，比如手工和画画等，尽量给自己创造一个安静的环境。
      

      您好，根据您所描述的情况，失眠一般主要还是考虑是由于神经衰弱导致的，平时最好还是白天多锻炼，不要睡觉，放松心情，不要思考工作，压力太大，以免容易影响失眠的这种情况，建议服用甲钴胺配合安神补脑液，营养神经的药物，进行调理一段时间，看看恢复的情况。
      
      以上是对“如何训练自己集中注意力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！