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有问必答网 → 营养保健科 → 哪些食物吃了能对抗噪声？

哪些食物吃了能对抗噪声？

女 | 0个月 2021-12-06 13:24:23 1人回复来自

健康咨询描述：哪些食物吃了能对抗噪声？

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吴彬中国医科大学附属第一医院主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性

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2023-01-04 13:32:07 我要投诉

在噪声环境中，体内的B族维生素消耗量很大。一般吃富含维生素B2丰富的食物可以对抗噪声了，而这类食物主要有瘦肉，豆类，木耳，蘑菇，各种绿叶蔬菜，萝卜，番茄，大蒜，牡蛎等。另外小米蛋白质含量是鼓励中较高的，特别是其中色氨酸含量较高，色氨酸有镇静安眠的作用，小米能养心除烦，因此吃小米可以减少噪声的损害，预防听觉器官损伤。

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