噪声对人的健康和生活质量有着多方面的危害，一般有听力损伤、干扰睡眠、引发心血管问题、影响心理健康等。
1.听力损伤：长时间暴露在高强度噪声环境中，会损伤内耳的毛细胞，导致听力下降，起初可能只是对高频声音的敏感度降低，出现耳鸣等症状，如耳朵里持续有嗡嗡声。如果噪声强度更高或者暴露时间更久，可能会造成永久性听力损失，影响正常的语言交流和声音感知。
2.干扰睡眠：即使是在睡眠过程中，人的听觉系统依然在工作，如果环境噪声超过30-40分贝，可能使人从浅睡眠中醒来或者难以进入深度睡眠，使人在白天感到疲倦、注意力不集中，影响工作和学习效率。
3.引发心血管问题：长期处于噪声环境中，人体会处于应激状态，分泌肾上腺素等激素，使血压升高、心率加快，增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险会增加。
4.影响心理健康：噪声作为一种不良刺激，会干扰大脑的神经调节机制，在嘈杂的办公环境中，更容易感到情绪低落和压力增大，长期积累可能导致心理障碍，影响人际关系和生活质量。
如果发现自己因为噪声出现听力下降、耳鸣、睡眠障碍、情绪问题等症状，且这些症状持续不缓解，应及时就医。在日常生活中，尽量避免长时间暴露在高噪音环境中，必要时可以使用耳塞等防护用品来减少噪声危害。
