我是不是抑郁了，很难过

      如果你持续两周出现情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望，少语少动，思维迟钝，意志力减退，失眠伴有躯体不舒适，自伤自杀等症状，自己调整不好已经影响了工作生活学习的话，有可能你患上了抑郁症。你可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果截屏发给我用来评估一下你的心理状态，看看有没有抑郁症。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己感觉世界对自己充满恶意，干什么事情也不专业，睡眠质量不好做梦出汗可能是有心里障碍表现的。
      指导意见：
      建议到正规医疗机构精神科进行咨询检查，抑郁症患者情绪低落，喜欢一个人呆家里面，内心过于脆弱，缺乏自信心，过度自卑自责的原因。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，从上周开始感觉自己的心像被抓了一样，发紧也不想吃饭也很难过，甚至有伤害别人的想法。
      指导意见：
      不知道上周的时候在你的工作和生活中有没有发生过什么事情，应该不是无缘无故就出现这种状况的吧。也不知道之前有没有类似情况的出现，首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次平时多做做运动，每天运动30分钟以上，每周运动不能少于5天，坚持做运动，你会觉得情绪状态越来越稳定。第三，建议你去正规医院的精神心理科或者精神卫生中心找医生面诊，听听医生的建议。如果家族中有人患有类似的精神心理疾病，那也是需要引起重视的。
      
      以上是对“我是不是抑郁了，很难过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你上面描述的情况，你心里紧张，不思饮食，不想和人交流，内心狂躁，睡眠质量不好。这种情况不是抑郁症的典型症状。
      指导意见：
      如果你想弄清具体的情况，最好去医院心理精神科全面检查一下，这样才能准确诊断，制定适合你的治疗方案。生活中注意自我管理，防止与人发生冲突，避免伤害行为。