是不是轻度抑郁，很难受，

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，确实是有抑郁的倾向，建议你平时一定要多调整自己的心态，都想积极正能量的事情，给自己找一些兴趣爱好
      指导意见：
      1.千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的情况，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；.2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性；.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；.6.对自己的情况不要急躁，你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。

      病情分析：
      你现在才13岁，正处在青春期，可能情绪波动会比较大，很容易出现利益焦虑的情况。可能是刚刚离开家出去求学，一下子适应不了生活而导致的不适。
      指导意见：
      建议你注意放松心情，合理安排好学习和休息时间，如果想父母时，可每周打两三次电话，跟父母谈谈心。多结交新的朋友，把主要精力放在学习上，随着时间的推移，慢慢就会适应的。

      病情分析：
      13岁女孩，根据你的描述，确实存在抑郁症状，并且伴随包括失眠在内的一些躯体化反应，需要抓紧接受专业的心理治疗。
      指导意见：
      建议您找专业的心理医生，首先要找到负面情绪对应的心理姻缘或者现实世界，有针对性的帮助调整不合理认知，并学习一些负面情绪的转移和控制技术，希望你的情绪能够尽快好起来，我们都愿意来帮助你的。
      以上是对“是不是轻度抑郁，很难受，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的这些症状，表现有明显的焦虑，抑郁，需要求助专业的精神心理帮助了，自我调整，很难缓解，你的负性思维比较多
      指导意见：
      建议你求助当地的精神卫生机构，寻找专业的精神心理方面的帮助，最好进行一对一心理辅导，如果父母也支持你，进行家庭心理治疗，效果可能更好
      

      病情分析：
      你好，你的情况可能是有些抑郁情绪了，影响了睡眠等生理功能，应该是跟你的个性特质以及最近的经历有关系的
      指导意见：
      建议，坚持适度运动，多跟家人朋友聊聊天，听听欢快的音乐可以改善，必要时跟父母沟通一下，让他们带你去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
      

      病情分析：
      孩子，你好！对于青春期来说，出现这种情况，都算是比较常见的，不要紧张。
      指导意见：
      但是，出现了这种情况，一定要告诉父母，真诚的和他们交流，说出自己的情况，然后服用松弛神经的药物调整一下就行了。越早治疗，效果越好。初二压力大，马上面临着初三升学考试，很多困难，除了自己要勇敢面对，父母的关怀也很重要，所以说，你一定要马上告诉父母，及时治疗，调整心态，很快就会恢复的，放心吧，不要有压力！每个孩子，都是爸妈的心头肉，这是肯定的，所以，不能有轻生的想法，美好的生活对你来说，还没有真正开始，要坚强，要努力，要相信自己！加油！
      

      病情分析：
      你好，你这是有不良情绪的困扰。克服不良情绪，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻不良情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指导意见：
      其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。
      以上是对“是不是轻度抑郁，很难受，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！