臀部怎么减？
女 | 23岁 2021-12-06 20:29:35
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来自未知
健康咨询描述： 我自己一直都是属于那种重量型的，别人都会一眼就觉得我是一个很胖的人，160的身高，有65kg的体重，就是那种很胖的，最明显的就是我的臀部了，很大，好像整个臀部的重量都会有23kg这么重了，看起来就是很突兀的，很恐怖。
想得到怎样的帮助：臀部怎么减？
医生回复区
2021-12-06 21:26:50 我要投诉
这种情况有的时候局部发胖，可长时间久坐久站等等都是有些关系的，养成良好的生活习惯，清淡一些饮食，适当的活动锻炼，比如说选择一些瑜伽体操等等都是有一些效果的。
2021-12-06 20:34:25 我要投诉
减臀部可以通过适当的运动来减少臀部的脂肪，可以做收缩锻炼臀大肌，右腿伸直，并压脚背，往后抬，反复重复动作后对减臀部有很好的帮助，也要注意一下个人的饮食，尽量少吃油炸油煎食物，像碳酸饮料，膨化食品都不要吃。
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