早餐该怎样搭配才更营养？

男 | 0个月 2021-12-06 21:04:28 2人回复来自

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2021-12-06 21:38:38 我要投诉

早餐可以吃一些碳水化合物，鸡蛋牛奶等动物性食物。也可以吃一些豆浆以及新鲜的水果和蔬菜，既可以帮助消化，又可以为人体补充水分，排出废物不教。早餐要做的有干有稀有荤有素，基本就达到营养早餐的标准。

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