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冬季吃什么减肥快？

女 | 20岁 2021-12-06 21:04:38 2人回复来自

健康咨询描述：我的容貌长的非常的美丽，我们班的同学都非常的羡慕我的长相，因此还有好多男生追我。我唯一对自己不太满意的地方就是我的肚子有些发胖，这让我非常的苦恼，所以我想赶紧开始自己的减肥计划。但是不知道应该吃什么。

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饮食上只要注意少吃高脂肪（包括饱和脂肪和不饱和脂肪）、高热量（特别是含糖多的点心和巧克力等）之品，不吃零食，多吃新鲜蔬菜，配以适量水果，切勿暴饮暴食；加强运动锻炼（俯卧撑和仰卧起坐瘦肚子最好）。

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2021-12-06 21:49:42 我要投诉

减肥这种情况是不建议过度节食减肥的，另外也不建议药物减肥的，首先需要注意养成良好的生活习惯，少吃一些刺激性的食物，还需要适当的活动锻炼，都是能够有效健康减肥的。