吃什么清肠解毒

      平时想要清肠排毒，需要养成良好的排便习惯，在日常生活当中还需要做好粗细搭配、荤素搭配，这样才有利于消化吸收。而且还需要适当地运动，多喝水，促进胃肠道的蠕动，从而达到清肠排毒的作用。
      

      清肠解毒，可以吃一些海带，除了可以帮助清肠解毒，还可以有效的降低体内的胆固醇，减少血管壁的负担，也可以吃一些苦瓜，苦瓜里面含有活性蛋白，也可以提高人体的免疫力，系统和防御能力，或者吃一些燕麦，燕麦也能够帮助润肠通便。