怎样才可以增强免疫

      增强免疫力，要保持饮食、生活、工作等方面规律适度。饮食合理多样、营养丰富，以清淡饮食为主、荤素搭配，避免过于辛辣刺激饮食，避免饮食过多、过饱，避免过于饥饿。
      

      想要增强免疫力，平时一定要注意营养，尽量的营养均衡，增强体育锻炼，能够帮助增强体质，提高对疾病的抵抗能力，最好是戒烟戒酒，注意情绪的调节，平时养成良好的作息习惯，不要熬夜。