抑郁症的预防有哪些方法？

女 | 20岁 2021-12-07 10:10:25 2人回复来自

健康咨询描述：最近情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，感到全身多处不适，就去医院咨询，结果是因为抑郁症。

想得到怎样的帮助：抑郁症的预防有哪些方法？

投诉

其他类似问题

杨岳陕西省核工业二一五医院主治医师擅长: 精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症,睡眠障碍,躁狂帮助网友：3064

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-07 11:44:16 我要投诉

你好，抑郁症的预防是避免受到各种刺激，不要给自己压力过大，避免过度劳累，避免运动过量等，平时注意休息，不要过于劳累，不要熬夜，避免精神刺激，适当的运动，听一听舒缓的音乐，可以缓解这种不良情绪，如果不能缓解的话，必要时是需要口服药物治疗和心理治疗的

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-11 06:55:26 我要投诉

想要预防抑郁症，首先患者需要规律作息，适度加强体育锻炼，放松心态，能够正确的看待和接纳一些问题以及压力。其次培养广泛的兴趣爱好，分散转移自身精力和注意力。第三，多和周围人有一些沟通交流，倾诉宣泄。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗