如何除身体湿气

男 | 45岁 2021-12-07 14:40:29 3人回复来自

健康咨询描述：头发爱出油大便总是稀的水冲不干净，这种现象好像是体内湿气太重了，我想知道体内湿气重怎么快速有效去湿气。我一直就容易湿气重的人，好想找到一些比较去湿的方法。

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2021-12-07 14:54:40 我要投诉

身体的湿气主要是因为胃功能减退的原因导致的，也有可能是因为饮食不洁的原因引起的，但是这个首先可以选择用运动的方法来进行改善，一般可以选择用打太极或者是练瑜伽，慢跑等等的方法来进行调理，也可以选择用药物来进行调理以及饮食来进行调理的

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2021-12-07 15:00:44 我要投诉

如果存在湿气过重的情况呢，其实大部分的患者和脾胃不和的因素是有关系的，所以是可以通过调理脾胃的方式帮助改善的同时，可以适当的喝点薏米粥，这样对湿气的去除还是有一定帮助的。

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2021-12-07 15:02:30 我要投诉

      体内湿气重在中医讲应该是脾胃失调所致，首先在饮食上就要可以调节体内的湿气，平时多吃一些清淡含有维生素多的食物配合运动，促进新陈代谢，就可以有效的去除身体里的湿气

      以上是对“如何除身体湿气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！