失眠多梦的治疗方法晚上总是失眠
男 | 25岁 2021-12-07 14:44:39
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健康咨询描述： 失眠多梦的治疗方法晚上总是失眠，好不容易睡着，稍有点动静就会惊醒，白天精神也不好，非常疲倦，黑眼圈也比别人严重。
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2021-12-07 14:49:10 我要投诉
你好，目前考虑睡眠质量不是很好，如果出现时间比较短，建议你可以通过自我调节，睡前泡泡热水脚，听听舒缓的音乐，避免和刺激性的饮料茶或者咖啡，避免过度劳累，适当的外出运动等可以缓解睡眠，如果不能缓解的话，必要时可以服用一些中成类的药物，比如舒眠胶囊，枣仁安神口服液西药右佐匹克隆等等来改善你目前的睡眠质量
2021-12-08 18:29:42 我要投诉
失眠多梦，主要的治疗方法是通过药物治疗，比如说常用的有非苯二氮卓类抗焦虑药，比如佐匹克隆，右佐匹克隆等等，严重的失眠可以应用氯硝西泮等药物，另外可以坚持练习观呼吸疗法，注意规律作息
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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