吃哪些食物能防止疲劳呢？

男 | 0个月 2021-12-07 14:54:15 2人回复来自未知

健康咨询描述：吃哪些食物能防止疲劳呢？

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2021-12-07 16:17:34 我要投诉

防止疲劳可以多吃些B族维生素和维生素C丰富的食物，富含B族维生素的食物有大豆、花生、瘦肉和鲜鱼等，富含维生素C的食物有猕猴桃、草莓和桃子等。

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2021-12-07 19:02:34 我要投诉

平时可以吃一些食物来提高情绪，减轻抑郁，增强身体的活力，比如一些富含维生素，氨基酸，碳水化合物的食物，都有抗疲劳的作用，比如大枣，葡萄，草莓，香蕉，苹果等等，不过要适量。

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