如何可以有效预防鼾症

男 | 27岁 2021-12-07 15:11:10 2人回复来自未知

健康咨询描述：晚上睡觉总是打呼噜，媳妇嫌弃我吵得慌，关键是上次打呼噜竟然把自己给打醒了，出了一身的冷汗，感觉就像呼吸暂停的一样，很后怕。

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宋广斌 佳木斯大学附属口腔医院副主任医师擅长: 鼻炎咽炎扁桃体腺样体肥大中耳炎帮助网友：35200

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2021-12-07 15:23:31

打鼾如果患者有肥胖，可以减轻体重，打鼾患者应该侧卧位休息，防止出现打鼾的情况，可以从生活习惯或者是睡眠姿势上进行改变，患者避免抽烟喝酒，多运动，睡前不建议喝酒喝吃药比如吃一些治疗失眠的

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2021-12-07 15:56:20 我要投诉

鼾症俗称打呼噜。可能是由于肥胖引发的。建议患者可以适当的减肥。也有可能是由于工作压力过大等外界因素导致。也有可能是由于呼吸道等疾病导致的打呼噜。具体的原因，还需要到附近的正规医院进行详细的诊断。平时建议患者可以由仰卧位睡觉改为侧卧位睡觉，平时可以坚持体育锻炼，提高自身免疫力。多吃些新鲜的水果和蔬菜。

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