核桃能缓解便秘吗？

      核桃对缓解便秘有一定的效果，核桃中含有丰富的核桃油和大量的膳食纤维，能软化大便，改善便秘的情况，需要注意核桃不能一次性吃的太多，吃多了会容易引起腹泻，有便秘的情况，应该多喝一些水，吃一些含纤维素含量高的食物，促进肠胃的蠕动
      

      指导意见：
      核桃的话并没有缓解便秘的效果，如果出现便秘的情况，建议平常的话也是要多吃一些富含膳食纤维的食物，可以吃一些洋葱芹菜或者使白萝卜都有促进消化的作用。日常生活中饮食以清淡为主。
      

      核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。经常吃几个核桃有助于排便，而且还补肾阴虚。
      
      以上是对“核桃能缓解便秘吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！