情绪太不好了，影响工作生活，怎么办

      病情分析：
      情绪太不好了，是哪一种不好呢？心境低落，郁郁寡欢，还是焦虑紧张，心神不安呢。如果没有确诊，为严重的焦虑症或者是抑郁症，建议不要用药。更不能自行用药或加量减量等等。
      指导意见：
      建议到精神心理科检查确诊，然后对症治疗。如果仅仅是情绪不好，可以看一段时间的心理医生。情绪往往来源于我们的某种感受，而感受又来源于我们对人对事的一些看法。所以做心理治疗，心理咨询可以矫正一些不当认知。进而改变感受，改变情绪和行为。
      

      病情分析：
      你最近感觉情绪不稳定，影响到了正常工作。可能是焦虑抑郁情绪比较明显，有可能是感觉心情烦躁。
      指导意见：
      你吃的是精神科的抗焦虑药，这种药对于缓解焦虑抑郁有效果。精神科的药物刚开始不适合大量服用，要在医生的指导下采用最小量服用，防止出现药物依赖。主要是从精神心理方面进行调理，多和家人、朋友沟通交流，多运动，做些感兴趣的事，转移注意力。