失眠怎么办！感觉是情绪影响

男 | 28岁 2020-11-15 22:21:46 2人回复来自

健康咨询描述： 11月10号因为情绪失眠，第二天睡得很早昨天晚上有一夜未眠，今天还是不困！

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2020-11-16 08:28:21 我要投诉

      你好，第一需要调整好心态，加强沟通，第二必要时可以服用谷维素调节胃肠神经。
      平日应清淡易消化饮食，忌辛辣油腻生冷粗糙之物，适当运动，预防感冒，保持良好的心态。

刘燕燕山西医科大学第一医院主治医师擅长: 擅长肺癌，消化道实体肿瘤的内科治疗，癌痛的对症治疗帮助网友：40219

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2020-11-16 08:31:31 我要投诉

你好，根据你叙述的这种情况分析来看。如果出现情绪上的失眠，那么一定要放松心情，不要过于紧张，这才是治疗失眠最有效的方法。你可以睡前喝一杯热牛奶，并听一段舒缓的音乐来调整心情。也可以吃点安神补脑液来调养一下。

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