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晚上吃香蕉好吗？

保密 | 0个月 2021-12-07 23:14:58 2人回复来自北京市

健康咨询描述：晚上吃香蕉好吗？

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晚上吃香蕉不好，由于香蕉中的糖分比较高，如果晚上进食之后吃香蕉，会导致腹痛，腹胀，反酸烧心情况，引起胃肠不适。也会引起血糖升高，所以建议晚上不要吃香蕉

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一般情况下在晚上睡觉前一个小时或者是更早之前，是可以适量的吃一些香蕉的。能起到促进胃肠蠕动的功效，有助于粪便排出。但是如果是睡前几分钟或者是半小时只能吃香蕉，那么可能会对身体造成一定影响。由于香蕉中的糖分比较高，如果晚上进食香蕉长会导致腹痛腹胀，反酸烧心等。