健康咨询描述: 自从生了小宝宝之后我的肚子上就一直有很多赘肉,生了孩子就跟没生一样,肚子还是大大的,我全身的其他地方都不胖,就只有肚子一直减不下来,吃过减肥药啊、节食啊,做运动啊,都不能瘦下来,平时坐着的时间比较多,我很烦恼。
想得到怎样的帮助:怎样瘦小肚子?
要想瘦小肚子,这种情况最好是能够转呼啦圈,或者是多跑步,这个都可以,很好的减掉小肚子,另外就是这种情况,没有必要吃减肥药,小肚子本身就很难减,因为我们副部基本没有什么肌肉,所以这种情况就必须要控制饮食,还需要多运动
想要瘦掉小肚子上的赘肉的情况。可以通过饮食方面以及运动方面相结合。饮食方面不要吃一些高热量高糖分的食物。要严格的控制食量。可以吃一些新鲜的水果蔬菜。而且要经常的运动。比如做一些仰卧起坐,转呼啦圈等运动。或者进行慢跑,游泳等运动。
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