有问必答网 → 内科 → 呼吸内科 → 体质弱的人吃点什么增强体质？

体质弱的人吃点什么增强体质？

女 | 12岁 2021-12-08 09:04:26 2人回复来自

健康咨询描述：我女儿现在上初中了，但体质一直很差，像秋冬交界的时候就会感冒，冬天连续感冒更是常事，最近研究食补来给她增强体质

想得到怎样的帮助：体质弱的人吃点什么增强体质？

投诉

其他类似问题

郝朋朋滨州市中心医院主治医师擅长: 上呼吸道感染、急性支气管炎、慢性支气管炎、慢性阻塞帮助网友：24700

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-08 09:53:50 我要投诉

应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食物，比如山药，百合，大枣，牛羊肉，红薯等，还要多吃一些养阴滋润多汁的食物，比如鱼类，梨，豆腐，牛奶粥等，不要吃辛辣刺激性的食品，平时要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

刘妙兰 赣州市人民医院主治医师擅长: 急性呼吸道感染，慢性支气管炎，慢性阻塞性肺气肿，支帮助网友：17370

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-08 10:17:02

体弱的人可以吃滋补的药物，能够增强体质，可以使用四君子汤补血的四物汤可以多吃增强人体抵抗力和免疫力的食品，比如山药，百合，大枣牛羊肉应该经常锻炼，增强抵抗力，保证充足睡眠

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

感冒又称上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗