神经衰弱的自我调节方法有哪些

      神经衰弱的患者要注意改掉自己的一些不良的生活习惯，要注意调整自己的心态，要加强饮食护理，在饮食当中可以适当的吃点新鲜的蔬菜或者是水果，要保证心情舒畅，神经衰弱，一定要注意不能够让情绪压力过大，平时可以听一些舒缓的音乐，选择自己喜欢的一些运动。
      

      神经衰弱患者，在日常生活中要减轻自己的压力，避免精神压力过大，过度紧张，要保持良好的生活习惯，要养成早睡早起规律的进行运动以及工作，在饮食上避免食用一些刺激性的食物，比如咖啡，浓茶要禁烟禁酒。
      

      您好，根据您所描述的情况和神经衰弱，主要就是平时注意放松心情，不要思考过多，压力太大。这种情况主要就是平时白天要注意多锻炼，不要睡觉，晚上睡前不要做剧烈的运动，建议服用甲钴胺营养神经的药物调理。
      
      以上是对“神经衰弱的自我调节方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！