蒸土豆能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-08 11:19:30 2人回复来自

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2021-12-08 12:29:57 我要投诉

土豆不能减肥，蒸的土豆不能够减轻体重，没有减肥的作用。科学的减肥方法是控制饮食加上合理的体育锻炼，并持之以恒的坚持。在保证机体每天所需基本热量的前提下，低碳水化合物低脂优质蛋白饮食

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-12-08 11:29:49 我要投诉

单纯去吃蒸土豆的话并不能够减肥，减肥也绝对不要只吃某一种食物，因为首先就会导致营养不良，营养摄入过于单一，同时的话不容易坚持，想减肥的话应该是调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜，粗粮和水果，少食多餐，不暴饮暴食，同时每天坚持有氧锻炼，增加身体代谢消耗才能减肥成功。