为什么老是莫名其妙的很烦

      病情分析：
      我们每一个人的情绪都是波动的，不会永远处于某一个状态。有的时候可能就会有事没事的，感觉到烦躁不安，身体乏累。如果并没有其他不适，也不必过度在意。
      指导意见：
      当感觉很烦的时候就去体验这份烦的感觉。细细的体会。当你能够体会它并接受它的时候，它对你就不会形成影响了。再有你可以在纸上写一些句子我很烦，因为什么什么。这样我们也有机会看清我们到底在为什么而烦躁。

      病情分析：
      心中莫名其妙的感觉烦躁，是平时心里压抑的结果。不善于表达，或者缺乏合理，有效的表达渠道。表达情绪是生活的需要，也是一种生活技能。
      指导意见：
      平时烦躁的时候，可以把心烦的事写在纸上，然后撕碎他，烧掉或者冲掉。也可以用捶枕头，被褥的方式。或者找一个愿意倾听你又相信的聊聊。