我睡不着觉每天晚上都一样

      病情分析：
      你好！你所描述的大概的情况在你的这个年龄段，如果存在每天睡不着觉的话，说明存在有明显的睡眠障碍表现
      指导意见：
      睡眠对我们每个人都是很重要的，如果不能保证有一个好的睡眠的话，会让身体出现各种不舒服的症状，比如头疼头晕，身体乏力等异常的表现，所以你一定要引起重视集体的调理，首先就是要做到规律作息，每天晚上临睡觉的前一个小时，避免剧烈的运动和使用一些信封，新的食物，另外就是规律的参加一些户外的运动，这些都有利于睡眠的改善，还可以配合一些药物，比如安神补脑液，谷维素维生素b1来调理
      

      病情分析：
      上午好，你说的情况看，失眠是主诉，一般来说伴有忧虑，烦躁不安，与压力积聚，环境，生活缺乏目标方向等因素有关系。
      指导意见：
      从你提供的信息看，比较严重，会恶性循环，可以去医院看一下精神心理科门诊，让医生开点安神补脑的药调理一段时间。
      另外，还是规划一下自己的生活，明确目标方向，行动起来让自己进步，让自己的生活有条理，避免漫无目的。
      养成好的生活作息习惯，不熬夜，避免沉迷于手机游戏，养成规律适量运动的好习惯。有利于放松心身，促进睡眠。
      

      病情分析：
      这个年龄段晚上睡不着觉，如果只是最近几天出现这种状态，可能生活学习压力比较大，考虑过多，精神紧张导致的。如果这种睡不着觉的症状超过一个月，属于神经衰弱。
      指导意见：
      建议正确面对生活学习中的压力，注意生活方式，坚持正常的睡眠生物钟。睡前不要长时间的玩手机，以免导致大脑兴奋。如果心中有想不开的事情，要主动的与家人朋友交流沟通，学会放松身心，调节自己的心态。并且做到中午尽量不午睡，创造条件适当的户外运动锻炼，让自己忙碌起来。这种失眠的状态就会逐渐趋向好转。必要的时候可以服用安神补脑液进行调理。
      
      以上是对“我睡不着觉每天晚上都一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！