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2021-12-09 10:00:56 我要投诉
指导意见：
早晨走路是有助于减肥的，最好是每天早晨起床坚持走路，时间最好控制在30分钟以上，还要注意走路的姿势。在减肥的同时也要注意饮食，最好不要吃或者奶油蛋糕、雪糕、巧克力等食物。
2021-12-09 09:43:39 我要投诉
早上走路如果达到有氧的这个标准，完全可以减肥的，这种情况个人建议患者可以选择快走，而且快走的持续时间一般需要在40分钟以上减肥的，整个过程要使心率维持在220减年龄，这样才能够起到一定的作用。
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