杂粮一般不会升高血糖。患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和粗粮,加强营养,忌食辛辣、刺激等食物,要注意低糖、低盐、低脂饮食,不能吃含糖量比较高的食物,建议患者多运动,来促进脂肪的代谢。
吃杂粮也就是常说的一些粗粮,杂粮的膳食纤维比较丰富,一般都属于是低糖的,对于高血糖不会产生影响,所以不会升高血糖。高血糖的患者日常主食可以选择吃一些杂粮,比如紫米燕麦,玉米,豆制品,这些食物可以有效的帮助血糖,控制病情。
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