酸性体质吃什么好？

女 | 29岁 2021-12-09 18:51:02 2人回复来自

健康咨询描述：最近总是觉得自己的身体不好。总是容易觉得很累，很困，晚上也睡不好，总是失眠，脸上会长很多痘痘，还很油，去医院检查，也没有什么问题。朋友说这可能是因为长期熬夜，形成了酸性体质。

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酸性体质的患者在日常生活中可以多吃一些偏于碱性的食物，如黄瓜，大豆，胡萝卜，香蕉，橘子，葡萄等，同时还可以吃一些海带紫菜，杂粮干果等，建议平时要注意休息不要熬夜避免过于疲劳，此外酸性体质的人不适合大量饮酒

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2021-12-09 19:58:00 我要投诉

尽量多吃碱性的食物，比如说海带，白萝卜，豆腐，红豆，大豆，苹果，洋葱，番茄，菠菜，香蕉等都是不易引起食欲，但却对身体有益的东西。还可以，吃一些小米粥，精神压力不要过大，少吃海鲜，肥肉，瘦肉类也少吃。

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