月经前不能吃什么？
女 | 20岁 2021-12-09 22:34:42
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健康咨询描述： 我平时的时候睡眠也是很好的。但是就是在月经期前后一点睡意都没有，失眠很严重的。而且一到了月经前期就脾气超级差，总想跟家里人发火，肚子也是胀胀的，特别疼，辗转反侧无法入睡。
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2021-12-11 21:00:01 我要投诉
月经前3到5天不能用咖啡因的食物。不要吃生冷过硬的食物，也不可以用冰凉的饮料，要多喝白开水。注意营养均衡。多吃一些易消化的，有营养的食物。以清淡营养均衡为主。
2021-12-12 05:48:59 我要投诉
月经前最好是不要吃一些辛辣刺激的食物，特别是辣椒狗肉，羊肉，牛肉等食物。不要吃一些活血通络的药物，因为吃活血通络的药物容易导致月经量的增加，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，香蕉，梨等食物。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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