夏天出去跑步减肥更多吗

保密 | 0个月 2021-12-10 06:44:29 2人回复来自

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孙珂淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，甲状腺、垂体、肾帮助网友：38069

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2021-12-10 07:07:49 我要投诉

夏天的时候去跑步，达到了减肥效果会更好一些的，是可以的，也可以选择其他的方式来达到减肥瘦身的效果，再应用运动的同时，更重要的是，控制好自己的饮食，不要吃过多的零食

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-12-10 06:46:48 我要投诉

因为夏天比冬天的环境温度更高，所以说人体在夏天与冬天运动相同的运动量，夏天消耗要多一点，所以说如果没有低血糖的话，建议在早晨进行空腹有氧运动，人体热量消耗效果会更加明显，同时建议不吃高热量食物以及生冷刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮。