感觉自己有较重的抑郁情绪

      根据您所描述的情况，这种情况考虑您有抑郁症的情况，建议您到正规公立医院精神内科就诊，做抑郁症量表的情况评估检查。平时保持一个积极乐观的心态，多和亲朋好友沟通交流。禁忌辛辣刺激性强的食物，适当的参加一些户外的运动。
      

      病情分析：
      你最近情绪波动比较大，经常感觉有些悲伤孤独，希望有人陪着自己，但是又想自己一个人带着控制不住想哭，看起来抑郁情绪比较明显。
      指导意见：
      抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑，你经常感觉很无助无力，没有价值。这也是一种缺乏安全感的表现。这种情况和你性格有关，也和个人成长经历有关。睡眠经常不好，又会造成白天疲劳疲劳。这种情况有必要看精神心理科医生，通常需要吃些药调整，并接受系统的心理疏导。
      

      病情分析：
      看了叙述，根据症状考虑，属于有抑郁症的倾向。如果原来从没有出现这种低落情绪，只是因为遇到了特殊的事件，不能正确面对，内心想不开出现的抑郁情绪。只要改变了认知，通过不断自我调节，随着时间的推移，症状会逐渐好转的。
      指导意见：
      如果总是莫名其妙的出现以上症状，时间超过了两周，就要引起重视。建议去三级医院心理门诊或精神卫生中心评估鉴别诊断，以便早发现、早治疗、早康复。平时还要注意生活规律，正确面对生活中的压力。心中有事尽量不要憋闷在心里，要学会向亲人朋友倾诉，宣泄内心的郁闷。并且尽量的减少独处，多到户外进行有氧运动，学会自我调节，有利于抑郁症状的改善。
      
      以上是对“感觉自己有较重的抑郁情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      25岁男士，描述自己有以下表现：情绪低落，莫名悲伤哭泣，更喜欢独处但很希望有人陪伴，自我价值感低，入睡难早醒
      指导意见：
      您描述自己以前不是这样的。从您的描述中确实能感受到比较重的抑郁情绪，这样的情况如果已经持续两周，建议您看精神科医生，如果时间尚短，需要找心理咨询师咨询。