你好,适当的吃苹果是可以预防骨质疏松的,苹果营养丰富,含有丰富的维生素,微量元素,矿物质,纤维素等营养成分,平时多吃苹果可以预防补充钙质,促进钙的吸收,预防骨质疏松,而且还可以促进新陈代谢,促进身体的胃肠道蠕动,预防便秘。
如果您提一些苹果的情况下,这种情况应该是多少个,多吃一些蔬菜水果的话,应该是有促进剂微量元素的补充,但是并不是防止骨质疏松或者输送,可以多晒太阳,多吃一些骨头汤,大虾汤的脂肪,而且可以进行一些补钙的情况
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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