双侧都有乳腺增生的话,可以多进行乳腺的热敷和按摩等相关理疗帮助乳腺症状的改善。症状比较明显的话可以服用乳癖消,逍遥散等中药来进行调理。自身要保持情绪的稳定和充足的睡眠。
平时要注意多喝白开水,多吃一些新鲜的水果,蔬菜,以及优质蛋白的食物,不要吃辛辣刺激性的饮食,也不要吃烧烤,油炸的食品,要放松心情,保持心情舒畅,饮食起居要有规律。
温馨提示:
保持心情的舒畅、情绪的乐观。
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