想要保证孩子的均衡营养,首先在成长过程中建议吃各种各样的食物,不要单独给孩子吃某一种食物,要放入少的盐,油,糖,不要让孩子吃过多的零食以及喝过多的碳酸饮料,可以适当的带孩子去户外进行活动,有益于身体的成长。
一般来说这种情况下应该要养成良好的生活习惯和饮食习惯,应该注意三餐规律,最好要少吃小零食,这样在吃饭的时候就能够进行按时就餐了,应该多吃一些新鲜的蔬菜和应季的水果,还应该注意做到色香味俱全,提高食欲,适当的吃一些鱼类,瘦肉类,蛋类和奶制品。
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