失眠顽症，怎么治？几年了

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的问题，自己有顽固性失眠多年，通过吃安神助眠药物调理不明显，应该到正规医疗机构咨询检查的。
      指导意见：
      因为导致失眠原因很多，首先需要明确病因采取针对性进行治疗，单纯吃安神助眠药物只能缓解症状，建议平时应该养成良好的生活习惯和规律作息时间，学会调整自己心态学会放松自己，多户外进行有氧活动，睡觉前散散步热水泡泡脚，根据医院检查结果在医生指导下进行治疗的。
      

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，你目前这种状况最主要的还是睡眠质量不是太好，这种情况是由多种原因引起的，比如躯体状况不好，或者情绪方面的像过分的紧张，焦虑，抑郁等等
      指导意见：
      建议你仔细的寻找一下原因，您说身体状况不好，可以去医院检查一下身体，如果没有什么阳性症状的话，更多的还是由于情绪引起的，建议您去医院的精神心理科找医生系统检查治疗，服用这些中成药仅仅是治标而不治本
      

      病情分析：
      41岁男士描述自己睡眠状况不好，已经有几年的时间，主要表现是入睡难，睡眠比较浅，睡眠时间认为比较短一点
      指导意见：
      服药历史主要服用的是安神类的药物。睡眠状态和我们一个人的大脑神经活动有挺紧密的联系，您可以先到正规医院就此些方面做一些相应的检查，如果大脑神经活动不存在异常，那建议您做一些心理的调试。从您的描述中能感受到对睡眠质量的担心和紧张，挺关注这些相关内容，那么这些担心和紧张也会进一步影响睡眠质量
      
      以上是对“失眠顽症，怎么治？几年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      41岁的男性有顽固性失眠，主要表现为睡眠浅，身体疲劳。夜里容易醒，早醒睡不着，目前吃的药比较多。
      指导意见：
      引起失眠的原因包括身体因素、心理因素、外界环境等。你吃了很多的中成药，也可以同时吃一些精神科的中药。除了吃药治疗，还要从饮食睡眠习惯上进行调整。平时注意多放松多运动。也可以看精神心理科医生，可能需要吃些抗焦虑药。
      

      病情分析：
      顽固性失眠往往和环境因素，身体健康因素有关，但最重要的是和一个人的精神心理状态相关。如果经常性的担心，害怕甚至恐惧，焦虑，紧张，多思多虑，或者是情绪抑郁，难以开心，多思多虑，等等都会都会影响睡眠。
      指导意见：
      所以平时要注意，不要多思多虑。经常提醒自己放松。尤其在睡前，不要思虑问题，不要过度用眼用脑。再有每个人的睡眠时间是不同的，有的人多一点，有的人少一点。不必过度在意。
      

      病情分析：
      根据你叙述的晚上11点睡觉，早晨6：00醒来，手环记录深睡眠三十分钟，中午午睡三十分钟，吃过很多助眠药，但效果仍然不佳。
      指导意见：
      根据你的描述的情况，你的作习时间按排很好的，没什么大问题，吃了那么多药是没有必要的，而且是越吃越没用，关键是你有心事，要解除这个根本的心理有问题，才能治好你的失眠症，建议你冷静的思考，这个心事值不值得在干扰着你，如果不值得，尽量的把它排除掉，放松心情快乐生活就好了