男性如何瘦肚子呢？

男 | 32岁 2021-12-10 20:05:43 2人回复来自

健康咨询描述：我在夏天是最爱喝啤酒的，短短两个月过去，肚子长大了不少，穿衣服很难看，有的衣服都穿不上了，我想通过运动的方式来减减肚子，想知道男性瘦肚子的运动的方法。

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2021-12-10 20:15:47 我要投诉

男性想瘦肚子的话，可以做俯卧撑，锻炼仰卧起坐，平时避免久坐，可以饭后散步，慢跑，打球，做健身操等这些都有收肚子的作用，但是这个有个时间性的，不会那么快速的。同时平时要控制食物过多的摄入，多吃蔬菜。

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2021-12-10 21:14:57 我要投诉

对于男士患者来说，夏天最容易喝啤酒，很短的时间即可出现了腹型肥胖，如果觉得很想瘦肚子的话，建议每天可以做仰卧起坐，还可以做侧卧运动等等，都可能很快短时间内将腹肌练不起来。