例假时间长，月经不调

      指导意见：
      你这种情况多考虑是变换了环境，生活或者是工作比较紧张造成的，建议你如果没有生育的计划，可以通过口服复方短效避孕药来调整一下月经周期，同时要注意保暖，不要着凉，饮食上多吃一些含有优质蛋白质和铁质丰富的食物。
      

      你好！一是，一般月经持续二至八天，20-80毫升。二是，环境，饮食，精神因素可能影响月经导致暂时性月经异常。三是，盆腔炎症，子宫内膜息肉，子宫肌瘤等都可能导致月经时间长。目前，要么再观察几天，要么彩超检查了解子宫卵巢盆腔情况，查找原因。
      

      月经来了十天，考虑还是由于环境的因素的改变，可能会导致月经紊，如果月经超过七天，现在是可以吃止血的药物，可以吃断血流胶囊的，或者可以吃地屈孕酮片，另外要化验尿排除怀孕的问题。
      
      以上是对“例假时间长，月经不调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！