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张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
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2021-12-11 09:45:39
你好，吃适量的紫米来代替主食，一般可以增加减肥效果。但是光靠吃这个减肥效果不会很明显，如果想要减肥。每天做适量的运动合理的饮食，通过长时间坚持运动，并且控制高热量以及高脂肪的食物摄入，才能起到减肥的作用
2021-12-11 09:59:56 我要投诉
减肥吃紫米可以，可以增加减肥的效果，紫米中含有大量的蛋白质以及维生素，脂肪含量比较低，不会影响减肥的效果，减肥期间不要吃高脂肪高热量，辛辣和刺激性的食物，注意清淡的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜
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