健康咨询描述: 我最近总觉得头晕乏力,做什么事情都提不起精神来,一直有种朦朦胧胧快要入睡的感觉,但是我每天晚上都挺准时睡觉的,基本上11点就睡了,早上7点起来,不会睡眠不足。
想得到怎样的帮助:出现嗜睡症的原因是什么?
出现嗜睡症的原因,跟很多疾病都有一定的关系,比如心脑血管疾病,脑梗塞,脑出血或者是耳部的疾病,还有颈椎疾病等等,也跟生活环境,压力,疲劳过度都有关系。
引起嗜睡的原因有很多,有可能是平时工作压力大,精神紧张导致的逃避现象,还有就是神经系统出了问题,导致的神经衰弱,建议最好是去医院做个检查,明确病因,然后再对症治疗。多吃一些蔬菜和水果。进行适当的体育锻炼。
指导意见:
睡眠时间长,并不代表睡眠质量好的。如果醒来后,头脑是清醒的,这个一般代表您的睡眠质量比较好。首先还是要注意睡眠问题的,比如是否有多梦,睡眠浅的情况。另外,还有的可能存在脑供血不足的因素,比如肥胖、血脂过高等,还有的要排除前庭神经病变,就是平时说的眩晕症。另外,部分颈椎病也可能存在类似的症状。
以上是对“出现嗜睡症的原因是什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。
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