天天揉小腿能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-11 10:04:21 2人回复来自

健康咨询描述：天天揉小腿能减肥吗

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2021-12-11 11:32:39 我要投诉

天天揉小腿对减肥是能起到辅助效果的，因为在揉小腿的过程中可以促进体内的血液循环，提高身体代谢能力，但是不能只揉小腿进行减肥，在减肥过程中要增强一些体育运动，比如深蹲、跳绳、跑步、骑单车等运动项目。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-12-11 10:26:17 我要投诉

天天揉小腿并不能够减肥，建议的话每天进行有氧运动，比如说跑步等等在运动前，充分热身运动后可以揉揉小腿，拉伸肌肉，单纯揉小腿的话消耗热量几乎是没有的，并不能够减肥，同时的话要控制好饮食结构，不吃高热量食物，多吃新鲜蔬菜，搭配水果和粗粮，才能减肥成功。