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女性失眠怎么办?

女 | 36岁 2021-12-11 11:10:48 2人回复 来自未知

健康咨询描述: 由于最近的工作压力比较大,而且生活快节奏,导致晚上睡觉不是很好,失眠了,最近几天更是睡不着,等到四点左右才开始有睡意,影响到了生活,医生说需要尽快治疗

想得到怎样的帮助:女性失眠怎么办?

医生回复区

孙旭红
孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 擅长: 擅长脑血管病,癫痫,神经系统变性病,神经系统脱髓鞘 帮助网友:42434
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2021-12-11 11:17:32 我要投诉

      失眠可能与节奏过快或者是压力过大有关系的,所以失眠之后,我建议您还是要注意调整心态,缓解自己的压力情绪,要保持心态放松,可以考虑通过一些安神补脑类的药物来帮助改善睡眠质量,但是不是特别严重的情况下,不需要特殊用药。

石德全
石德全 内蒙古民族大学附属医院   主任医师 擅长: 脑血栓,脑出血,神经衰弱 帮助网友:11742
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2021-12-11 11:32:52 我要投诉

      建议患者应当按照规定的作息时间上床睡觉,每天都要按时睡觉,按时起床,这样可以让大脑形成一个规律的活动,尽量不要养成熬夜的习惯,长时间的熬夜就会容易导致失眠

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
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