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少吃饭能减肥靠谱吗

保密 | 0个月 2021-12-11 11:24:27 2人回复来自

健康咨询描述：少吃饭能减肥靠谱吗

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2021-12-11 11:34:04 我要投诉

少吃饭能减肥是相对来说比较靠谱的减肥方法，少吃饭是指每餐尽量吃七分饱，不要暴饮暴食，也不要节食减肥，一定要营养均衡，合理的规划饮食，这样减肥效果才会更好，同时也建议加强一些体育运动，多锻炼身体。

雷艺西南医科大学附属医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松的诊断与治疗帮助网友：18655

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2021-12-11 12:11:24 我要投诉

少吃饭确实能够减肥，减肥是一个循序渐进的过程，不可能因为一顿两顿饭少吃，就会出现明显的下降，减肥需要通过运动和控制饮食来改善，只有在合理的情况下，每天的饭量逐步的减少，才会对减肥起到很好的效果，不然容易反弹，还有可能会增加体重的现象