便秘了应该怎么办呢？

      长时间患有便秘容易出现腹痛腹胀，排便困难，内分泌紊乱，体内毒素吸收增多，需要减轻生活工作压力，多吃含纤维素较多食物，促进胃肠道蠕动，可以口服乳果糖复方芦荟胶囊等药物治疗。
      

      便秘的患者首先建议在饮食方面做一些调整，比如吃一些富含粗纤维的食物以及这些新鲜蔬菜水果，要多喝水，适当的进行一些体育锻炼，能有效的缓解便秘的症状，还可以做腹部的按摩，必要的时候可以应用胃肠道的动力药物以及通便药物。
      

      指导意见：
      便秘是消化道疾病，可能是不注意饮食上火或饮食不规律引起的。便秘需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子可以润肠通便缓解便秘。需要加强体育锻炼，不能吃上火食物和刺激性食物。
      
      以上是对“便秘了应该怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！