最有效的快速减肥方法是什么？

女 | 42岁 2021-12-11 14:54:32 2人回复来自未知

健康咨询描述：我身高158，体重是90公斤，现在走几步路都喘得厉害，实在是太胖了，已经影响到我的正常的生活，我的胃口特别的好，吃的多，不吃就难受，吃过一段时间的减肥药，效果不是特别好，不吃了就又胖回来了。

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刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-12-11 20:36:55

你的身高是158厘米，体重是90公斤，是有点超胖了，这种情况要注意减肥，首先要控制好自己的饮食，要少吃，而且尽量吃蔬菜水果，不要吃肥肉，也要少吃主食。同时你要注意运动，每天都有运动，可以帮助减肥，同时也可以提高心脏收缩力。

雷凌桂林市第二人民医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲状腺疾病、痛风、类风湿性关节炎等内分帮助网友：3572

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2021-12-11 17:40:24 我要投诉

减肥没有特效及洁净，最有效的减肥方法就是运动加饮食，合理的控制饮食，不要吃高糖，高脂，高热量的食糖食物，有效的运动，摄入量小于消耗量才能达到减肥的效果。