大枣有哪些营养功效？

      大枣中含有丰富的蛋白质，维生素，糖类，钙，铁磷等多种营养物质，能够补中益气，养血安神，经常食用还能够提高身体的抵抗力，对预防骨质疏松和贫血有着重要作用
      

      大枣中含有丰富的葡萄糖，维生素，氨基酸，能够增强肌力，消除疲劳，还具有扩张血管的功效。大枣还能够起到益气养血，安神的功效，患者睡眠质量不好或者是失眠的症状，可以多食用大枣，能够起到改善的作用。
      

      是否先打造里面富含铁元素可以防治缺碘性贫血的作用，里面富含，降低血清胆固醇可以提高血清白蛋白，保护肝脏，并且打造的营养价值比较高，富含丰富的氨基酸核黄素。
      
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