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日常饮食怎么吃才健康？

男 | 0个月 2021-12-11 16:59:20 2人回复来自

健康咨询描述：日常饮食怎么吃才健康？

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2021-12-11 17:20:52 我要投诉

在日常饮食和生活中，要通过高蛋白，高维生素均衡营养，易于受到食物营养补充，调节身体，促进身体的营养吸收和代谢，另外要进行定期给孩子检查，适当活动，锻炼身体，保证身体的健康指标，一种调理措施和方案。

宋洪伟邹平市中医院主治医师擅长: 擅长颈椎病，腰椎间盘突出，肩周炎等骨关节疾病的中医帮助网友：66713

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2021-12-11 17:07:39 我要投诉

在平时日常生活中饮食方面最好是以清淡为主，多吃蔬菜和水果，尽量不要经常吃过油腻的食物，不要吃油炸食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要经常吃海鲜类的食物，这样对身体是有好处的，可以有效避免多种疾病的发生，比如高血压，高血脂，心脑血管疾病等等。